ただいま母乳製造中！？　〜フランスで子育て！フランス育児ライフ〜

今日で，生後１５日目。

雪が降りしきるなか，Pole medico-social（日本でいう保健所のようなところ）に，
体重測定に行ってきました。

専任の看護師さんがいて，測定のほかに，問診をしたり，
心配事があれば，相談にも乗ってくれます。

最近は，母乳をたくさん飲むようになったこともあり，
測定の結果は，３１５０ｇ。出産時から３５０ｇ増えました！
ハハは，またしっかり食べて，母乳を作らなきゃ♪です(≧ω≦)／

そんなわけで，
今までは搾る側（あ，牛さんのお乳です）だった私ですが，
今は，しっかり搾られて？ます。。

ネットで調べてみると，授乳期にいい食べ物はやっぱり“和食”
お米はもちろんのこと，

☆根菜類（ごぼう、れんこんなど）・・・手に入らないっ（＞＜）ザンネン！　
☆海藻・昆布　　・・・　毎食一品心がけてます（＾−＾）
☆豆類・豆腐　　・・・　フランス製のBIO（オーガニック）納豆取り寄せてます♪
☆青菜　　　　　・・・　足りない分は，青汁で補足
☆鶏肉・羊肉　　・・・　羊肉は意外！？大好きなAgneau（仔羊）をもっと食べよう♪　
☆白身魚・小魚　・・・　おやつに，食べる小魚！　　　

が良いとのこと。
その一方で，乳製品は，脂肪分が母乳を詰まらせやすいので，
あまり良くないと書いてありました。

フランスだと，カルシウム摂取のために，乳製品は必須なんですけどね〜

ま，あまり神経質になっても良くないはず？なので，
フランスと日本，それぞれのいいとこどり♪で，私流にいきたいと思います。
だって，乳製品はやめられないものw(´∀｀)wうふふっ

ところで，先日，BIO（オーガニック）のお店で，
母乳の出を良くするハーブティーを見つけました（＾−＾）

マッサージオイルなどで有名なWELEDA(ヴェレダ)のものなのですが，
Anis(アニス)やFenouil(ウイキョウ)などがブレンドされていて，
初めは，香りがちょっとクセがあるかな〜と思ったけど，
飲み始めると，それがまたクセになって，最近ハマってます♪
ちなみに，１箱約５ユーロと，一般的なハーブティーよりは少しお高めですが，
日本のサイトでは，なんと1箱１７００円で販売されてましたよ〜（＾＾；）